Tā nu notiek, ka alkohola kultūra ir ļoti attīstīta. Tāpēc jautājumi kļūst interesanti par to, cik kaitīgi ir alkoholiskie dzērieni un vai tos var lietot, nekaitējot veselībai.
Vispirms jāatceras, ka alkohols ir legalizēta narkotika. Iepriekšējo gadsimtu medicīnā tika izmantotas narkotiskās vielas: morfīns, opiāti, kokaīns. Arī tagad dažās zālēs lieto narkotikas. Fakts ir tāds, ka medicīnā atšķirība starp zālēm un indi slēpjas tikai devās. Tātad alkohols nelielos daudzumos nekaitēs ķermenim. Un dažos gadījumos tas pat labvēlīgi ietekmēs. Piemēram, pacientiem ar hipertensiju viena vai divas glāzes brendija palīdzēs atbrīvoties no galvassāpēm. Vīns var palīdzēt ar dažām gremošanas problēmām.
Tāpat kā jebkuram pārtikas produktam, arī ķermenim alkohols ir vajadzīgs mērenībā. Ne velti alkohols parādījās daudzus gadsimtus pirms mūsu ēras un ir saglabājies līdz šai dienai. Tas neiznīcināja civilizāciju. Tāpēc nav nepieciešams dramatizēt situāciju ap alkoholu.
Kā pareizi lietot alkoholiskos dzērienus
Pirmkārt, jums jāzina, kad apstāties. Jums nevajadzētu regulāri pārņemt alkoholu. Dzert tik daudz vienlaikus, ka zaudē koordināciju un domu konsekvenci, arī nevajag. Lai izklaidētos brīvdienās kopā ar draugiem un nākamajā rītā nepiedzīvotu paģiras, jāatceras daži vienkārši noteikumi, kas jāievēro.
- Pirms alkohola lietošanas jums jāēd pāris stundas. Tas uzlabo alkohola sagremojamību, un intoksikācija būs pakāpeniska, kas ļaus kontrolēt, kad ir pienācis laiks apstāties. Tomēr līdz izgāztuvei nav iespējams uzpildīt, tas draud ar sliktu dūšu un sāpēm vēderā.
- Pirms gaidāmajām svētkiem naktī varat izdzert glāzi ūdens vai piena.
- Jūs varat ēst nedaudz treknu pusstundu pirms alkohola lietošanas, piemēram, sviesta gabala vai speķa.
- Glāze kefīra palīdzēs aizsargāt barības vadu no alkohola iedarbības.
- Neapstrādāta ola veicina lēnāku alkoholisko dzērienu uzsūkšanos. Bet aizkavētās intoksikācijas dēļ jums ir jāpārtrauc savlaicīgi un nepiedzerieties.
- Nepazeminiet alkoholisko dzērienu pakāpi un nemaisiet tos.
- Nejauciet stipro alkoholu ar putojošiem dzērieniem (soda, alus, šampanietis).
- Ja vakarā ir plānots rīkot svētkus, pirms vakariņām varat ieturēt nelielu aperitīvu.
- Jums ir jābūt ļoti uzmanīgam attiecībā uz uzkodām. Neēdiet taukus un smagus ēdienus. Katram dzērienam varat izvēlēties savu uzkodu. Jums nav nepieciešams ēst daudz, pretējā gadījumā alkoholam nebūs laika vispār uzsūkties, un ir iespēja dzert pārāk daudz.
- Lietojot alkoholu lielos daudzumos, kā tas parasti notiek visu veidu svētku dienās, ķermenim ir kaitīga ietekme. Neatkarīgi no stāvokļa, kādā atrodaties no rīta, vislabāk ir izmantot tādus medikamentus kā aktīvā ogle, aspirīns vai vitamīni, īpaši C vitamīns.
Alkohola saderība ar pārtiku un dzērieniem
Apreibināšanās ātrums un kaitējums veselībai svētku laikā ir atkarīgs ne tikai no alkohola daudzuma un kvalitātes, bet arī no pārtikas un citu dzērienu klātbūtnes.
Alkohols un dzērieni
- Alkoholiskos dzērienus nedrīkst sajaukt ar gāzētiem dzērieniem.
- Kokteilis ar enerģijas dzērieniem būs ļoti slikts sirdij.
- Nejauciet alkoholiskos dzērienus ar dažādu pakāpi. Tāpat kokteilim nav piemēroti dažādu ražošanas tehnoloģiju alkoholiskie dzērieni (degvīns ar vīnu, viskijs ar konjaku). Stiprais alkohols nav jāsajauc ar putām, visnežēlīgākā nodarbošanās ir šampanieša sajaukšana ar jebko.
Alkohols un pārtika
- Daudz ēst svētku laikā ir kaitīgi. Pārtika nedrīkst būt smaga un lielos daudzumos.
- Daudz šķiedrvielu un pektīna padara ideālu uzkodu. Tas ietver augļus un dārzeņus, vislabāk ir āboli.
- Krebsa cikla skābes. Tie satur citrusaugļus, skābētus kāpostus, ābolu un vīnogu sulu, sulīgus augļus un ogas, medu.
- Pārtika ar diurētisku efektu: piparmētra, zaļā tēja, arbūzs.
- Būtu jāsamazina sēņu, gaļas, pikantu un treknu ēdienu, grūti sagremojamu pārtikas produktu (pākšaugu, cietes saturošu pārtikas) patēriņš.
Alkohola saderība ar narkotikām
Zāļu saraksts, ar kurām labāk nelietot alkoholu, ir diezgan garš.
- Kombinētie līdzekļi pret saaukstēšanos. Kombinācijā ar alkoholu tie izraisa saindēšanos ar aknām.
- Antipsihotiskie līdzekļi, pretiekaisuma līdzekļi un pretsāpju līdzekļi kopā ar alkoholu var izraisīt organisma intoksikāciju.
- Reibums līdz komai apdraud cilvēku, kurš tiek ārstēts ar trankvilizatoriem un antipsihotiskiem līdzekļiem un ir atļāvies lietot alkoholu.
- Zāles ar kofeīnu palielina hipertensīvas krīzes risku, lietojot kopā ar alkoholu.
- Alkoholiskie dzērieni kopā ar antihipertensīviem un diurētiskiem līdzekļiem var izraisīt strauju asinsspiediena pazemināšanos.
- Regulāra aspirīna lietošana kopā ar alkoholu var izraisīt kuņģa čūlu.
- Alkohols ar hipoglikemizējošām zālēm un insulīnu var izraisīt kritisku cukura līmeņa pazemināšanos līdz komai.
- Alkohols ar antihistamīna līdzekļiem var pasliktināt alerģiju un sāpes.
- Alkohola un antibiotiku kombinācija var izraisīt zāļu nepanesību vai terapeitiskā efekta samazināšanos / neesamību.
Ja jūs ievērojat visus šos noteikumus un ņemat vērā alkohola saderību ar citiem produktiem, jūs varat atpūsties un nekaitēt veselībai.